1. Mikä on työterveyshuolto? Mitkä sen tehtävät ovat? Työterveyshuolto on työntekijöiden terveyden ja työolojen kehittämiseen tähtäävää toimintaa, jolla tuetaan henkilön työntekoa koko työuran ajan. Työnantaja ja työterveyshuollon palveluntuottaja suunnittelevat yhdessä työterveyshuollon toiminnan.
Kela
Työterveydeksi!
2. Miten voit itse ylläpitää työkykyä ja työhyvinvointia? Työkyvyn ylläpidosta on huolehdittava erityisesti niillä ammattialoilla, joilla on eniten fyysisesti ja psyykkisesti kuormittavia tekijöitä. voit huolehtia työkyvykkyydestäsi ennakoimalla. Eli jos tunnet olevasi tulossa kipeäksi, tai sinulla on ollut stressiä töissä paljon, niin ota vaikka yhteyttä
3. Miten työnantaja (pomo) voi edistää työntekijöidensä työhyvinvointia ja työssäjaksamista? Pitämällä esim. rentoutuspäiviä.
4. Kuinka voit huolehtia aivojesi hyvinvoinnista? Välttämällä stressiä, ja rauhoittumalla välillä.
5. Miten positiivinen >< negatiivinen ajattelutapa vaikuttaa hyvinvointiisi? Negatiivinen ajattelutapa voi johtaa henkilön odotusten ylittymiseen monissa asioissa, mutta siitä on haittaa jos odotukset eivät ylity.
a. Kumpaa olet itse mielestäsi enemmän? Olen mielestäni pessimistinen henkilö.
b. Voitko vaikuttaa siihen, kumpaa olet? Jos voit, miten? Jos et, miksi? omaan ajattelutapaan voi olla vaikeaa tehdä muutoksen, mutta siinä voi mennä aikaa
6. Vapaa-aikasi: pelaatko paljon pelejä? Kuinka monta tuntia päivässä? Onko määrä sopiva
vai liian paljon? Miten määrittelet, että peliaika on terveydellisesti vielä ihan ok? Pelaan erityisen paljon pelejä, tai katselen animea. Sanoisin että ruutuaikaa tulee yli 4 tuntia päivässä
7. Miten liika pelaaminen ja muu ruudun tuijottelu vaikuttaa sinuun?
Henkilökohtaisesti liika pelaaminen vaikuttaa kevyellä päänsäryllä, ja silmien kuivumisella.
8. Mitä tarkoitetaan terveellisellä syömisellä? Syötkö itse terveellisesti? Terveellisellä syömisellä tarkoitetaan tasapainoista ruokavalioa. Syön kohtuu terveellisesti.
9. Mikä on tutkimusten mukaan sopiva määrä liikuntaa? Liikutko itse mielestäsi riittävästi? Millaista liikuntaa harrastat? 2h päivässsä on terveellinen määrä liikuntaa. Liikun itseni mielestäni ihan hyvin. En harrasta liikuntalajeja, mutta menen kävelylenkeille silloin tällöin.
10. Laadi parisi kanssa johonkin haluamaasi yritykseen työhyvinvointipäivästä suunnitelma. Eli päivä, jolla työnantaja haluaa kiittää työntekijöitä työskentelystään, antaa heille mahdollisuus virkistäytyä arkirutiineista poiketen, tutustua toisiin työkavereihin vapaamuotoisemmin, eli tehdä jotakin mukavaa yhdessä, ja saada omaan työssä jaksamiseensa vinkkejä.
a.klo 12:00 alkaa ohjelma. Ensin
b.Virkistymispäivä Vanajanlinnalla
Kela
Työterveydeksi!
2. Miten voit itse ylläpitää työkykyä ja työhyvinvointia? Työkyvyn ylläpidosta on huolehdittava erityisesti niillä ammattialoilla, joilla on eniten fyysisesti ja psyykkisesti kuormittavia tekijöitä. voit huolehtia työkyvykkyydestäsi ennakoimalla. Eli jos tunnet olevasi tulossa kipeäksi, tai sinulla on ollut stressiä töissä paljon, niin ota vaikka yhteyttä
3. Miten työnantaja (pomo) voi edistää työntekijöidensä työhyvinvointia ja työssäjaksamista? Pitämällä esim. rentoutuspäiviä.
4. Kuinka voit huolehtia aivojesi hyvinvoinnista? Välttämällä stressiä, ja rauhoittumalla välillä.
5. Miten positiivinen >< negatiivinen ajattelutapa vaikuttaa hyvinvointiisi? Negatiivinen ajattelutapa voi johtaa henkilön odotusten ylittymiseen monissa asioissa, mutta siitä on haittaa jos odotukset eivät ylity.
a. Kumpaa olet itse mielestäsi enemmän? Olen mielestäni pessimistinen henkilö.
b. Voitko vaikuttaa siihen, kumpaa olet? Jos voit, miten? Jos et, miksi? omaan ajattelutapaan voi olla vaikeaa tehdä muutoksen, mutta siinä voi mennä aikaa
6. Vapaa-aikasi: pelaatko paljon pelejä? Kuinka monta tuntia päivässä? Onko määrä sopiva
vai liian paljon? Miten määrittelet, että peliaika on terveydellisesti vielä ihan ok? Pelaan erityisen paljon pelejä, tai katselen animea. Sanoisin että ruutuaikaa tulee yli 4 tuntia päivässä
7. Miten liika pelaaminen ja muu ruudun tuijottelu vaikuttaa sinuun?
Henkilökohtaisesti liika pelaaminen vaikuttaa kevyellä päänsäryllä, ja silmien kuivumisella.
8. Mitä tarkoitetaan terveellisellä syömisellä? Syötkö itse terveellisesti? Terveellisellä syömisellä tarkoitetaan tasapainoista ruokavalioa. Syön kohtuu terveellisesti.
9. Mikä on tutkimusten mukaan sopiva määrä liikuntaa? Liikutko itse mielestäsi riittävästi? Millaista liikuntaa harrastat? 2h päivässsä on terveellinen määrä liikuntaa. Liikun itseni mielestäni ihan hyvin. En harrasta liikuntalajeja, mutta menen kävelylenkeille silloin tällöin.
10. Laadi parisi kanssa johonkin haluamaasi yritykseen työhyvinvointipäivästä suunnitelma. Eli päivä, jolla työnantaja haluaa kiittää työntekijöitä työskentelystään, antaa heille mahdollisuus virkistäytyä arkirutiineista poiketen, tutustua toisiin työkavereihin vapaamuotoisemmin, eli tehdä jotakin mukavaa yhdessä, ja saada omaan työssä jaksamiseensa vinkkejä.
a.klo 12:00 alkaa ohjelma. Ensin
b.Virkistymispäivä Vanajanlinnalla
Ok
VastaaPoista